Elovena Täysjyväkaurahiutale

Arvostele:
Keskiarvo 5, arvioitu 1 kertaa
Elovena – Suomen suosituin kaurapuuro! Lempeän makuinen ja moneen käyttöön soveltuva kaura on ravintoarvoiltaan upea vilja. Täysjyväkaura sisältää monenlaisia ravintoaineita esim. beetaglukaania, joka auttaa hallitsemaan kolesteroliarvoja. Kaura sisältää proteiinia ja vatsan hyvinvointia edistävää kuitua. Saatavilla myös 2 kg pakkauskoossa.

Runsaskuituinen

Ainesosat

TäysjyväKAURA

Saattaa sisältää pieniä määriä

muita viljoja

Ravintosisältö (100 g)

Energiaa kJ1557 kJ
Energiaa kcal370 kcal
Rasvaa8 g
  josta tyydyttynyttä1,6 g
Hiilihydraatteja55 g
  josta sokereita1,2 g
Ravintokuitua11 g
Proteiinia14 g
Suolaa0 g
B1-vitamiinia0,4 mg 36 % **
Magnesiumia131 mg 35 % **
Rautaa5,1 mg 36 % **
Sinkkiä3,2 mg 32 % **

Yksi annos (40 g) sisältää

Energiaa kJ623 kJ8 % *
Energiaa kcal148 kcal8 % *
Rasvaa3,2 g5 % *
  josta tyydyttynyttä0,6 g3 % *
Hiilihydraatteja22 g8 % *
  josta sokereita0,5 g1 % *
Ravintokuitua4,4 g18 % *
Proteiinia5,6 g11 % *
Suolaa0 g0 % *
B1-vitamiinia0,16 mg 15 % **
Magnesiumia52 mg 14 % **
Rautaa2 mg 15 % **
Sinkkiä1,3 mg 13 % **

* aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ/2000 kcal)

** päivän saantisuosituksesta

Pakkauskoot

Wihurin koodi0137836
Meira Novan koodi73010
Heinon koodi0137836
Keskon koodi20003131

Kokeile myös näitä

Testaa nämä reseptit

Kommentit:

Lisää kommenttisi
Lisää kommenttisi

Nimimerkki
Viesti