Elovena Kaurahiutaleita ja kauraleseitä

Elovena Kaurahiutaleita ja kauraleseitä sisältää beetaglukaanikuitua, joka auttaa alentamaan kolesterolia. Täysjyväkaurahiutaleet sisältävät myös runsaasti rautaa, magnesiumia ja sinkkiä. Elovena hiutaleista voi valmistaa paitsi puuroa myös maukkaita välipaloja ja jälkiruokia.

Runsaskuituinen

Ainesosat

KAURAlese (55%), täysjyväKAURAhiutale (45%)

Ravintosisältö (100 g)


Energiaa kJ	1557 kJ
Energiaa kcal	370 kcal
Rasvaa	8,3 g
josta tyydyttynyttä	1,7 g
Hiilihydraatteja	49 g
josta sokereita	1,6 g
Ravintokuitua	15 g
josta beetaglukaania	6 g
Proteiinia	16 g
Suolaa	0 g
B1-vitamiinia	0,5 mg	45 % **
Magnesiumia	130 mg	35 % **
Rautaa	6,9 mg	49 % **
Sinkkiä	4,2 mg	42 % **

Yksi annos (40 g) sisältää


Energiaa kJ	623 kJ	8 % *
Energiaa kcal	148 kcal	8 % *
Rasvaa	3,3 g	5 % *
josta tyydyttynyttä	0,7 g	4 % *
Hiilihydraatteja	20 g	8 % *
josta sokereita	0,6 g	1 % *
Ravintokuitua	6 g	24 % *
josta beetaglukaania	2,4 g
Proteiinia	6,4 g	13 % *
Suolaa	0 g	0 % *
B1-vitamiinia	0,2 mg	18 % **
Magnesiumia	52 mg	14 % **
Rautaa	2,8 mg	20 % **
Sinkkiä	1,7 mg	17 % **